适合水瓶MM的瘦身秘诀
2012-12-06 17:46:13
现在的瘦身方法还真是无奇不有啊，这不根据星座来选择自己的瘦身减肥法也出炉了，先不管这星座瘦身秘诀有没有用，一起来看看具体是怎样一个情况再说吧。说不定还真的是有效果哦!
一、仿生瘦身法：
(1)肥胖者将自己平常食量减掉三分之一(这意味着减掉一定的热量，抑制热量转化成多余的脂肪)，每天饮5—6杯水，进餐时细嚼慢咽。以蔬菜、水果、豆制品、脱脂牛奶、米、面粉等食物为主，鱼、瘦肉等食物为辅。
(2)一日三餐并为一日二餐，每餐食量不变，使肥胖者每日的食量及摄入热量相应减少.起到减肥效果。
二、减压瘦身法：
(1)锻炼方法：运动可帮助“燃烧”多余的脂肪，特别是—些舒缓的有氧运动，如瑜伽功，就是减压的好方法，可使心身彻底放松。
(2)旅游观光：压力过大或紧张的工作后，不妨去欣常一下湖光山色，走进大自然，让自己融入美好的景色之中，进而来放松心情，缓解压力。
三、左手用筷子进餐瘦身法：
左于用筷子进餐瘦身法，是最近日本东京医科的一位教授根据自己的体验，发明的一种减肥怪招。其方法很简单，就是在吃饭时使用左手拿筷子。由于不太习惯，所以进食速度很慢，且非常吃力，这直接影响了体内的一些反射效应。这样，经过一周的试验，该教授体重减轻了，胆固醇值也平衡了，血压也趋于正常了。经过多方面的实验，专家认定，左于用筷子进餐瘦身法确实可行有效。
上面介绍的是水瓶座的瘦身秘诀，如果你是水瓶座的可以常识一下这样的瘦身方法，如果不是水瓶座的就不要乱来哦!
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