最好的瘦身秘诀是什么？
2012-12-06 17:29:16
其实瘦身并不像各位想得那么难，只要你用对了方法瘦身就很容易了。今天小编就给大家推荐两种瘦身秘诀吧，让大家在瘦身的过程中少走弯路，早日瘦身成功，一起来看看吧!
比华利瘦身法
采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。
第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
可以使用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪
不可以使用的食物：牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油 奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。
巧克力瘦身
巧克力怎么吃不发胖?通常一提到巧克力，就会认为巧克力是做梦也也想不到的瘦身食品。
每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。
将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。
尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。 采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。
在瘦身过程中，我们需要不懈的努力和不断的坚持。新的一年就要开始了，您的减肥计划是否也要改变一下呢。在新的一年里，您要怎么开启新的减肥计划呢?上面介绍的几种减肥方法，希望会帮您更有效的减肥瘦身。
上面小编介绍的这两种瘦身秘诀可是很秘密的哦，没多少人知道的哦，还等什么呢，赶紧行动起来吧。
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