喝水都会胖的人冬天怎么减肥
2012-12-06 14:23:05
有很多连喝水都会长肉的MM都在担心，不知道有什么冬天减肥方法可以帮助她们熬过这个长肉的冬季，下面就让微微健康网小编教大家冬天怎么减肥最轻松，让在这个长肉的冬天也能瘦下来。
冬天减肥方法：不能不吃早餐
很多人以为少吃点就能减肥，所以省掉了早餐。其实对减肥的人来说，早餐对减肥来说是最关键的。吃早餐可以帮助身体促进新陈代谢，让一天燃烧的热量变得更多，所以说早餐是绝对不能省掉。如果实在不想吃的话可以喝一些牛奶和吃一些水果垫肚子。
冬天减肥方法：主食必须吃
很多人都被误导，以为不吃主食就可以瘦下来，这是错误的想法。中午摄入的能量要多，这样才能维持我们正常的生理机能，而且在正常的食量量下，米饭不是让人发胖的原因。如果想要变成瘦人体质的话可以多多尝试在米饭中残咋燕麦、小米或者糙米等杂粮，这是一种很棒的冬天减肥方法哦。
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