怎么瘦身最快的秘诀有哪些？
2012-11-29 08:40:04
在二十一世纪有那个女生不希望自己的身材又好又有魅力的，但是不是每个人都可以实现这样的愿望的，不过小编会尽最大努力去帮助各位的，为此小编先来介绍两种瘦身秘诀吧。
拥有魔鬼身材的2个瘦身秘诀,秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子
绝招：首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。不要给自己设定过于完美的目标，你就是你，这样你才能充满信心，避免挫折感。拥有魔鬼身材的2个减肥秘诀,如果打算减肥到怀孕之前的体重，或者希望重新穿起2年前喜欢的服装，不妨把“想当年”的照片贴在镜子、电脑或者冰箱上，让照片无处不在，时刻注视着你，激励你走向新的目标。
还记得瘦身男女里面的情景吗?光对着原先苗条身材的照片惆怅是没用的，快搜罗你身边所有的减肥信息，加油减肥吧
拥有魔鬼身材的2个瘦身秘诀,秘诀2：减肥不能减“心”
绝招：为满足基本健康要求，应该以15～20分钟/英里的速度行走2～3英里，每周3～4次(暴走MM真实体验)。更好的方式是，每周进行 4～5次有氧锻炼(每次45分钟 注意事项)和2～3次力量训练(力量练习种类)。拥有魔鬼身材的2个减肥秘诀,如果你刚开始锻炼，则应该量力而行，哪怕每天只锻炼10分钟，每周3 次，然后逐渐增加强度和次数。
拥有魔鬼身材的2个减肥秘诀,上面就告诉你塑身成功者的2条减肥秘诀，教你如何锻炼体形，助你塑身成功，拥有魔鬼身材!
上面小编介绍的这两种瘦身秘诀是两位成功人士告诉小编的，小编就马不停蹄的拿出来分享了，希望可以帮助到各位。
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