这个冬天怎么减肥最让人舒心
2012-11-28 14:40:15
寒冷的冬天人的胃口总是很好，一控制不住就会多吃，外面的空气又冰冷不想运动，这样就导致了脂肪全部囤积在身上，让你更胖。冬天要怎么减肥呢，大家都很不想动呢!既然都那么懒，小编就为大家介绍一种冬天减肥方法，让你轻轻松松瘦下来，包你喜欢哦。
冬天想要轻松减肥该怎么做呢?跑步?跳舞?绝食?no，no，no，这些都太辛苦。那轻松的减肥方法是什么呢?
睡觉!对，你没有看错，就是睡觉。睡觉也是一种减肥方法，在睡觉的时候人体依然会消耗掉卡路里，而且有专家研究表明，人睡得越少肉长得越多，所以想要减肥的你要记住了，每天要睡够7个半小时，可以帮助我们抑制住食欲和吃的欲望，燃烧脂肪的荷尔蒙。
少吃多睡是一种很棒的冬天减肥方法，人在深度睡眠的时候大脑会有分泌，刺激荷尔蒙，指导荷尔蒙把身体的脂肪转化为能量，如果少睡的话会让大量的的脂肪囤积，导致身体自动把脂肪调配到臀部和大腿上哦。
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