全职太太的瘦身秘诀是什么？
2012-11-26 18:13:16
减肥瘦身是很多女性朋友一生的梦想，如果不能好好的减一肥瘦一身那么这个人生就是失败的。好的，为了让你们能生活的更加好，小编今天就告诉你们全职太太的瘦身秘诀是什么，希望可以帮助到你们。
一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：
1、运动量减少，
降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会
2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱
3、晚餐煮得非常丰盛
4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量
5、自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面(约含400～550大卡等)
如果你有以上的发胖的行为，即使现在不发胖，也要小心日积月累的肥胖发生率，可能就在不久后降临。
家庭主妇在如何瘦身?以下解决方法可供参考：
1、早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟
2、早上到市场买菜时，应少比车代步，快步走20～25分钟
3、选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物
4、中午一定要吃!可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜
5、午休后，可做些家事(如整理环境)，也可跳绳或做些运动体操
6、准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒
7、晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖
8、晚餐8点过后不进食
上面介绍的这八点就是全职太太的瘦身秘诀，如果你也有这方面的需要可以看看上面的具体说法，这些瘦身秘诀应该不错。
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