冬日吃火锅也不会胖的瘦身秘诀

　　寒冷的冬天吃火锅是必须的，可是吃火锅却是最容易长肉，有什么瘦身秘诀可以让我们边吃火锅变甩肉呢?今天就和微微健康网小编一起学习怎么瘦身最快的秘诀，吃尽整个冬季的美味火锅吧!

　　冷风嗖嗖的冬天不吃火锅怎么能暖身呢，但是吃火锅要注意，吃饱就行不要贪吃，吃过量很容易导致发胖。火锅的食材一定要新鲜，少吃加工品，比如说肉丸和饺类高油脂的食物。大家要记住，麻辣锅底的热量大约是1840卡，日式涮涮锅大约是300卡，按照这个数字定量食用，就可以度过一个没有负担的节日呢!

　　吃火锅的时候当然少不了吃肉，不想胖想瘦的话最好多食用一些低卡路里的食物，比如说鸭胸肉、羊肉、兔肉、鱼肉、牛肉和鸡肉这类，多吃这些可以有效抑制脂肪的狂速增长，很不错哦。