生理期瘦身减肥最容易

　　女性在生理期的时候减肥效果会比平时好上一倍，前提是要使用正确的瘦身减肥方法才会有效果哦。很多MM会在生理期的时候暂停自己的减肥大计，其实这是不需要的。下面微微健康网小编就为大家推荐正确的生理期减肥法，让你瘦得更健康更快速!

　　很多MM准备来月经的前两周会有浮肿现象伴随着，这些只是卵巢分泌大量的黄体激素造成的，生理期的时候女性的体重会有小幅度的变动，这是很正常的一件事。黄体激素可以补充我们身体因为大出血流失的营养，延迟了脂肪的代谢，这段时间内多吃一些含有大量膳食纤维的食物是可以起到生理期减肥的效果的。

　　经期那几天可以多做一些轻柔的拉伸运动或者强度适中的运动来帮助我们锻炼身体，燃烧身上多余的脂肪，但是切记不能做剧烈的运动，那样会导致大量出血或者出血量变少，引起经期不正常的坏处。