学会科学利用生理期快速减肥

　　生理期减肥的时候有很多东西需要注意的，如果稍有不甚可能就会起到反作用，让你生理期越减越肥或者出现月经不调的情况，这就得不偿失。下面就跟微微健康网小编一起来了解生理期如何减肥，学会用正确的方法才最健康!

　　因为生理期的时候因为情绪容易暴躁，所以需要吃甜食来抑制住身体和心理上的不舒服，但是不是吃越多甜食就会对身体越好哦。生理期间如果过多的摄入糖份会导致人体的血糖不稳定，加重生理期负担，而且还会让糖分囤积在身体里，在生理期过后迅速转化为脂肪让你更胖哦!

　　在生理期减肥的时候要多吃一些富含高纤维的食物，这样可以加速人体激素往外排出，有利于调节月经，对经期女性身体健康起到很大的保护作用，所以MM们要多吃这类食物。