生理期如何瘦身减肥最快速

　　生理期是女性最痛苦的时候，但是你知道吗?生理期减肥的话效果会比平时好两倍哦!想要快速减肥就要使用正确的经期减肥方法，下面就跟微微健康网小编一起来学习生理期要如何减肥吧!

　　生理期的时候要多吃水果，但是不能吃香蕉，因为吃香蕉只会让你的月经量更大，不好。这段时间内MM的身体是最缺乏营养的时期，在这段时间内身体会排出大量的废物和毒素，但是也会导致大量营养的流失，所以多吃水果可以补充所需要的维生素和营养成分。

　　生理期的时候除了多吃水果还要多吃蔬菜，这样就可以补充人体所需要的营养素，最好是吃白灼的不加油不加任何佐料这样就可以清除掉身体里多余的油脂达到减肥的效果。