几种简单有效的减肥方法大盘点
2012-11-03 09:39:59
有效的减肥方法有哪些?正确的减肥方法又有那些?好吧，为了解开你心中的这两个疑问，小编就给你盘点一下减肥的方法都有哪些，一个一个地讲个你听。
花粉减肥法 这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力， 还可以使肥胖的体重减肥。它的优点在于，它对人体无任何毒副作用。
石蜡减肥法 这是一种把液体石蜡涂抹全身，引起患者大量流汗的。通常涂抹石蜡温度处于42℃ 左右，涂抹到身上后，石蜡慢慢硬化，将身体罩上已准备好的透明塑料布，打开红外线灯，照射全身，在封闭状态下保持了一定温度，故使人不断出汗。由于出汗过多，心脏病、病、患者不宜使用此法。
饮水减肥法 饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000 毫升左右。研究证实，人体假如减少水分的摄入，脂肪就会逐渐沉积，反之，脂肪的贮存就会减少。人体内水分不足，肝功能就会受到影响，肾脏的生理功能不能正常发挥，肝脏就会加重负担，使脂肪代谢减慢，脂肪堆积，身体发胖。
绷带减肥法 此法通过绷带对局部肌体的束缚，来达到减肥目的。首先是把要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热，然后开始缠绕绷带，绷带包得太松不起作用，绷得大紧会使血循环和神经受损，故绷带的缠法是个关键，要缠得不松不紧，恰到好处。
蔬菜减肥法 蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重，减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品，可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆积;此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解，使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。
泥巴减肥法 这是利用一种特殊的泥土敷满身体的护肤美容减肥法。这种方法流行于德国，它所使用的泥土就是德国的巴伐利亚的“酸白土”。方法是把白上晒干研磨成粉，加入鸡蛋、橄榄油与蜂蜜，调匀成浆。使用时把粉浆涂于热浴后的身体上，或涂白土后再用塑料布包裹身体。因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效。两种方法最好都辅以按摩和桑拿洗浴。
水疗减肥法 一种新的水疗法减肥 SPA 从国外流行到国内，尤其一些偏胖的女明星更趋之若骛。其过程是：听着“心灵音乐”，闻着花多精，享受按摩与水柱冲击，让自己完全地放松，促进新陈代谢。平日压力大的肥胖者最有效。不但如此，最让人满意的是在半睡半醒中减肥瘦身，保持苗条身材。
上面介绍的都是简单有效的减肥方法，而且是经过实践证明是有效的，如果你不是很相信的话，你大可以试一下，看看小编有没有骗你。
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