哇！最好的减肥方法是竞走
2012-11-02 16:55:11
竞走是一种效果最好的减肥方法，在快走的时候可以帮助我们身体燃烧大量的脂肪，促进血液循环，不仅让我们的身体变得更好更强壮，也能甩去身上多余的脂肪达到减肥的效果，下面就跟小编一起来学习竞走这项最好的减肥方法!
什么是竞走的减肥方法?
竞走减肥法是从平常走路中发展出来的一项运动，它比平时走路的时候速度要快一些，在走路的时候双腿要伸直不能弯曲随意，而且走路时候是从单脚到双脚走路的过度，摆动都是脚尖接触地面，在脚跟要接触地面的时候蹬起继续走，它不是跑步却类似于跑步。
竞走是比较属于柔和的一项运动，对肌肉的发展程度也小，所以竞走不会让你有萝卜腿也不会让你腿变粗，只会让你的腿看起来更加纤瘦有型哦!
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