经期减肥中不可以用的一些减肥方法
2012-10-26 23:26:26
经期减肥到底可不可以啊?一些人说可以，另外一些人又说不可以。经期减肥可是可以，不过带有一定的风险性，下面给你们说一下经期不可以用的一些减肥方法吧。
门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。
结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗;第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有病史，这样的代价，都是始料未及。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。
在门诊病人中观察到这个现象。而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国传久远的桂圆红枣汤、红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
每个人都有选择减肥方法的权力，如果你选择的是经期减肥这一种方法的话，那么你就要忌用上面所说的经期减肥方法中的一些不可用的减肥方法。
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