经期减肥需小心谨慎
2012-10-26 23:16:27
月经期减肥已经不是什么新鲜的减肥方法了，虽然经期减肥的效果非常好，但是也有一定的风险，弄不好就会月经不调，所以一定要注意安全。
经期减肥 小心月经不调，减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈。爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。
观点：经期减肥瘦身效果最明显
前两天，小陈参加大学同学聚会，女同学们看到彼此日益发福的体形，话题自然转到减肥上。
身材保持很好的李丽成了大家谈论的焦点，她的一句话更是引起了关注。“可以试试经期减肥，这个时候减肥效果最好，我们俱乐部的人都在坚持”。
李丽说，月经期减肥需要有耐心，在月经的前一周，属于瘦身福利周。这个时期，可以随便吃，包括吃牛肉、巧克力等高热量食物也可以毫不忌讳;月经后一周属于瘦身黄金周。这一周，要特别注意饮食，要做有针对性运动，减肥效果又快又明显。
虽然大家都知道经期减肥的效果是很好的，但是风险性还是很高的，所以，小编不建议使用这个时期减肥。
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