怎样瘦身最快的秘诀有哪些？
2012-10-25 08:38:42
不知道各位想瘦身的姑娘们有没有好的瘦身秘诀，没有不要紧，今天小编就给大家带来了享受美食瘦身二秘诀，一起来看看吧。
秘诀一：一日三餐
都市人的饮食习惯一般较混乱，常不吃早餐，中午随便一个饭盒“搞掂”，到晚上才大吃特吃。经过晚上近十个小时的消耗，空腹时间较长。早餐必须有高蛋白的食物来补充人体必需的能量。白天的工作辛苦，中午尽量什么东西都吃点儿。晚餐宜量少而清淡。
秘诀二：细嚼慢咽
吃饭急的人消化系统活跃，吸收得较多，易造成肥胖。相对的，细嚼慢咽则是有效减肥的好方法之一。从健康角度出发，每餐吃至七分饱足矣。
在你享受美食的时候还可以瘦身，这么好的瘦身秘诀你到哪里找都找不到了，赶紧把它收藏起来先吧。
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