有助瘦身的减肥常识
2012-10-19 16:49:08
虽说减肥瘦身的方法很多，但在采取这些方法的同时，若不了解些有助瘦身的减肥常识的话，那么，即便是瘦下来了，可终有一天还是会再胖回来，所以要想保持拥有苗条身材的MM还是要主动了解有助瘦身的减肥常识。
以下就由微微健康网小编来为大家介绍有助瘦身的减肥常识：
1.晚上八点后可以吃东西：实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是？卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
2.根本没有所谓的“负卡路里食物”：根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
3.别忘了算上饮料中的卡路里：如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
4.甜食也可以当晚餐：健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。
