你真的了解肥胖吗？
2012-10-11 18:28:02
减肥是二十一世纪非常热门的一个词语，那么有多少人能真正认识肥胖呢，不能正确的认识肥胖又怎么能对症下药从而达到减肥的效果呢。下面由小编里谈一下什么是肥胖吧?
1、肥胖是一种疾病!
一般疾病，大家都会认为只要好好的预防和治疗就好了，就像是不小心患了感冒，只要医治就会好了一样。但是由于肥胖很容易被人们考虑为形象的问题，因此已经变成了一种单靠正确知识很难被预防的，同时也很难治愈的疾病。我们常常想的是只要瘦就好了，可是即便身体瘦了可是会导致肥胖的脂肪却在增加着，如果只从健康的视角出发来考虑，而不受形象的约束，那我们离真正的健康美男，美女还远吗?
肥胖的原本是什么呢?
1[肥胖]=[身体脂肪率高]
2肥胖是指体脂率和体重以外的别的一些东西
3肥胖是比[外形]更重要的身体内部的问题
4能够看得见的瘦也可能依附着对健康不好的脂肪
5减肥，其实就是为了保持良好的体脂率
2、体脂是什么?
说起脂肪就会想起[皮下脂肪]，其实除了皮下脂肪以外还有中性脂肪，胆固醇等等各种各样关于脂肪的名称，这些有河差别呢?身体的脂肪，以及表皮下面的，这些都统称为体脂。
3种主要的脂肪：
1)中性脂肪
皮下脂肪--存在于皮下，可以促进细胞增加的脂肪，同时也是很难被 分解的一种脂肪，因此通常情况下不会减少。
内脏脂肪--主要存在于肝脏和心脏等内脏的周围，可以使脂肪细胞膨胀，容易在分解，也就是说容易在血液中溶解成为血中脂肪。
血中脂肪--即在血液中溶解的脂肪。会引起动脉硬化，也容易成为引起糖尿病，高脂血症，高血压等生活习惯病的原因。
2)胆固醇
HDL(良性)胆固醇--可以抽取身体血管壁的胆固醇运送到肝脏，从而预防动脉硬化。
LDL(恶性)胆固醇--为了运送到肝脏的胆固醇而依附在血管壁上，会加快动脉硬化。
3)磷脂
组成细胞膜的成分。原先有不溶于水的特性的物质，被磷脂给包裹了以后，就会将中性脂肪分解掉，使其可以在血液中溶解。这个过程是看不到的。
3、中性脂肪和胆固醇有何区别?
中性脂肪--人体内有九成以上的都是中性脂肪，可以作为身体运动所必须的能源使用和储存， 在肉中看上去很白的那部分就是中性脂肪。
胆固醇--人体内大概有一成左右是胆固醇，它并不是作为能源被使用而是作为构成细胞的材料。存在于肉眼看不见的筋肉或是身体里，超过的部分则由血液补充。
好了，有了上面的认识，相信大家对于肥胖都有了一定的认识，那么如何减肥，怎样有效的减肥就看你个人意愿了。
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