腹部减肥有什么方法可行呢？
2012-10-09 13:04:28
增肥容易减肥难”，这是众多减肥者深有体会的事。特别是腹部肥胖者，每天看着自己肚子上的赘肉一天天的增多却束手无奈。腹部减肥有什么方法呢，瘦身秘诀又是什么呢?这个是每个减肥者都想知道的。
严格来说，腹部分为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。小编为您介绍不同部位肥胖的饮食运动减肥法：
1)出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况。?在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食物，同时也注意进行适当的运动锻炼。
2)出现大胃王：如果身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。腹部减肥者在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯，吃点水果，减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。
3)出现水桶腰：水桶腰主要是因为贪吃所造成的。因此控制热量的摄入非常关键。少吃高热量的食物，多吃些低热量但是营养价值高的食物，避开暴饮暴食的情况，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加人的饱腹感，让人控制热量，轻松减肥。
饮食运动减肥需要长期坚持方可有效，那么，腹部减肥最快的方法是什么呢?下面小编您介绍腹部减肥最快的方法：
腹部减肥最快的方法一、脂肪网状牵拉减肥法：此疗法是运用不规律“脉冲”形成纵横交错的“网状射频”，通过人体经络作用于深层脂肪细胞，反复立体牵拉，将储存能量的白色脂肪细胞缩小或液化状油脂;便于排出体外，达到根源减肥的目的。对于产后腹部肥胖、将军肚、水桶腰的朋友非常实用。
腹部减肥最快的方法二、火疗减肥法：火疗可加快脂肪的分解，而减少脂肪的储存，从来根源减肥。另外，火疗减肥还有很强的降脂、化湿作用，进而达到促进皮下脂肪代谢，使脂肪以能量消耗的形式消耗出去。
腹部减肥最快的方法三、中药秘方综合调节法：中药减肥可抑制食，即通过胃蠕动减慢，实现轻度抑制食欲作用;还可以抑制肥胖基因启动，使脂肪细胞体积缩小，脂肪组织重量减轻，达到根源减肥。?中药减肥还能增加脂肪排出在减肥同时，对各类并发症有良好疗效。
腹部肥胖是MM们最头痛的问题，它不仅影响着外在美观，同时还会引发多种肥胖并发症。这个瘦身秘诀好吗?MM们试试吧遵循腹部减肥方法坚持下去的话，还是颇有成效的的。
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