教你如何利用经期减肥，吃出好身材
2012-10-09 01:10:20
经期减肥既要吸收够营养又要甩掉脂肪，真是一件麻烦的事情哦，小编就为大家推荐几种经期减肥的食物，多吃既可以补充营养又能瘦身，很棒呢!
红豆
红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多次一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。
乳制品
在经期内多喝一些乳制品。有人说喝乳制品不会起到增肥的效果吗，怎么还能减肥呢?其实这是个错误的认为，女性月经期消耗大量的体内营养，所以喝再多乳制品也不会增肥，还能为身体提供蛋白质和营养，让你瘦腰不瘦胸哦!
木瓜
木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥，特别的有效呢!
以上就是微微网小编向大家推荐的经期减肥应该吃的食物，生理期不能运动减肥就靠吃，所以大家都吃起来吧!想了解更多如何利用经期减肥的方法请看“经期快速减肥法，瘦出苗条身材惹人眼”。
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