小编告诉宅女们什么减肥方法最简单有效？
2012-09-29 17:27:37
宅女们不想出门却又想拥有完美的S身材，什么减肥方法才能帮到她们呢?小编来告诉大家吧!
▲ 在阳台减肥
宅女们如果不想出门可以在阳台进行减肥运动，在阳台不仅空气新鲜还能看到外面一大片风景，与闷在小房间的感受完全是不同的哦，可以在阳台做一些瑜伽或者跳绳之类的。
跳绳可以改善双脚的弹跳力，连续跳绳十分钟就等于慢跑半小时，还可以i强化脚关节、肩关节和腕关节，多好呢!
▲ 在书房减肥
宅女们一直面对着电脑会感觉到肌肉酸痛或者肌肉紧张，这时候就可以使用拉力器来锻炼自己。拉力器可以锻炼人体上身的就和部分腰部的肌肉，起到很好的减小腹作用呢!
▲ 在客厅减肥
宅女们在客厅看电视的时候可以一边看电视一边用哑铃做哑铃操来锻炼身体哦!现在市场上卖的哑铃小巧可爱，拿来锻炼身体不仅能够增强肌肉的耐力，对于一些长时间坐在办公室的白领来说是很好的减肥塑身方式哦!大家都可以试一试!
以上就是微微健康网小编为大家介绍的正确有效的减肥方法，你喜欢吗?想了解更多有效的减肥方法请看“朱千雪运动减肥瘦十磅，赴日参选世界小姐”。
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