生理期快速减肥需要注意点什么？

　　想变瘦的女孩子很多，而且很多女孩子都追求潮流学着一起经期减肥，经期如何减肥是一个问题，把握的度不好就会伤害到身体，一定要注意哦!

　　生理期减肥的时候要注意，不要吃太多甜食，比如说蛋糕、红糖和糖果等，因为有的人说经期吃什么都不会导致发胖，其实这是个错误的认为，经期的时候吃太多甜食就会导致血糖的不稳定，会加重身体的负担!

　　生理期的时候要减少运动，最好不要做太激烈的运动，月经时候不要让自己的精神一直处于紧绷状态，因为这样会导致被分泌紊乱出现月经不调的症状。而且切记不要游泳，游泳会让本身就弱的身体受到更大的伤害!