专家告诉你经期减肥需要注意什么
2012-09-28 19:05:30
现在越来越多的女性开始追求经期减肥这个有效的方法，但是这个方法有利也有弊，想要不伤害自己的身体瘦身就成功请看以下文章!
经期需要注意饮食方面
1、经期吃的要跟平时吃的一样，不要故意少吃很多，因为经期的时候人体所需要的营养比平时大很多，所以经期怎么吃都不会发胖哦!
2、少吃一点甜食多吃一些蛋白质的食物，比如说鱼肉和豆类等等，吃多了没影响。
3、刺激类的食物少吃一点，最好是不要，比如说辣椒和咖啡什么的，经期女性身子相对平时来讲较弱，所以要多吃一些青菜水果，多喝水。
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