经期减肥多吃这些食物帮你瘦身！
2012-09-25 19:25:55
月经期间女性朋友要注意的事情有很多，很多东西不能吃，很多运动不能做，那么月经期减肥什么办法才是最好最健康的?吃什么才能在经期减掉这些赘肉呢?小编告诉你!
▲ 红豆
月经期间吃红豆可以补充女性所需要的营养，还能利水消肿，特别适合一些浮肿型肥胖者食用。可以将红豆熬成粥或者当菜煮来食用。不过小编提醒大家，尿多经常上厕所的人不要吃，因为红豆利水哦!
▲ 海带
海带中含有的营养价值非常高，有大多的粗蛋白、胡萝卜素和人体所需要的维生素，二两也少，经常食用可以降低血糖，抵抗癌症，是一种很有营养的食物。经期MM们使用海带不仅可以补充营养还能减肥，真实很不错哦!
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