月经期减肥要注意什么问题？
2012-09-24 20:40:38
在月经期到来的时候，女性朋友们就要注意很多相关事项，如果只是盲目的减肥会导致身体的荷尔蒙失调，导致月经不正常反而更容易肥胖，瘦不下去呢!下面就跟小编一起来看看月经期减肥需要注意点什么!
▲ 每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动，所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等，因为这些食物偏凉，会引起痛经，哪怕这些食物能减肥也尽量少吃!
▲ 经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!
▲ 经期不可以游泳。虽然说游泳可以快速瘦身，但是经期的时候不可以去游泳，因为经期的时候子宫处于微微张开的状态，有细菌很容易进入宫腔增加感染的机会，会引起各种妇科炎症，所以经期的时候要避免去泳池游泳。
看了以上经期减肥需要注意的方法后你是否有了更多的了解了呢?想知道如何利用经期减肥的方法请看“如何利用经期快速成功减肥? ”。
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