怎么瘦身最快？小编告诉你秘诀
2012-09-19 15:43:41
快速甩掉身上的肥肉也是要有方法才可以做到的，小编就为大家介绍一种轻松快捷的瘦身方法----喝茶喝水减肥，那么要怎么喝茶喝水才能快速瘦身呢?快来学习吧!
●喝茶不能加奶
很多MM不喜欢茶的原味，喜欢在茶里加上奶调一起喝，这样是不对的。茶中含有很高的化合物，可以抵御脂肪的吸收从而达到减肥的效果，但是牛奶中的蛋白质却会和茶里面的化合物相抵，这样喝茶减肥也不会起到什么效果。所以喝茶的时候不要随便的加牛奶。小编在这里也提醒大家，不要以为脱脂的牛奶是最健康的选择，其实脱脂的牛奶和茶是最冲突的，两者混合喝负面影响会更大!
●每天要喝茶够量
每天只喝一两三杯是没用的，有专家表示，每天茶多酚数量在90毫克和690毫克之间，所以只喝一点是没有用的，每天起码要喝够三汤匙的量才可能有所帮助。茶叶中含有多酚和茶黄素等物质可以有效的减掉身体上的赘肉，起到很好的瘦身效果，而且减肥的时候要选择的是物质含量高的茶叶，而不是越贵越好哦!小编提醒大家，如果懒MM没时间泡茶或者觉得麻烦的话那么就多喝水也能减肥!
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