女性在生理期减肥吃什么？
2012-09-18 16:19:50
因为经期是每个女人减肥的黄金时期，许多爱美的MM为了让自己的身材更苗条，往往都选择在生理期减肥。那么，女性在生理期减肥吃什么好呢?今天，微微健康网小编给大家带来一款对于缓解经痛、减肥都是非常有用的减肥食谱。有兴趣的MM，不妨跟随小编的步伐一起去了解生理期如何减肥。
生理期减肥食谱：山药果汁牛奶
原料：
山药、苹果、牛奶、蜂蜜。
做法：
1、把山药、苹果用清水洗净后削皮;
2、接着用刀切成1-2公分的小块;
3、放入盐水中浸泡备用;
4、将山药块和苹果块放入搅拌杯中;
5、倒入牛奶，没过山药苹果块即可;
6、加入适量的蜂蜜;
7、将料理机旋转至一档，打15秒;
8、再旋转至二档，接着打15秒即可。
苹果中含有的苹果酸和果胶，本身可以分解人体脂肪、滋润皮肤，再加上可白嫩肌肤又防皱暖肚的牛奶，以及自古以来就有着天然美容品之称的蜂蜜，这杯山药果汁牛奶，真可谓是重磅出击、强强联手，对于缓解经痛、减肥都是非常有用的呢。
微微健康网小编温馨提醒各位MM，在生理期减肥时，不能为了达到快速瘦身的目的，而盲目的服用减肥药哦。因为，这样很容易给身体带来不必要的伤害。若各位MM，还想继续了解更多关于生理期如何减肥的内容，可以看看“女人在生理期如何减肥更安全? ”。
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