四个春季减肥妙招 让甩肉变得轻而易举
2012-09-14 17:50:00
春季是一个减肥的黄金时期，许多MM纷纷挽起衣袖，准备与身上赘肉大干一场。其实，只要找到了有效的春季减肥方法，甩掉赘肉并不像人们想象的的那么困难。下面，就让微微健康网小编带各位MM一起去了解一些春季减肥妙招吧!
春季减肥妙招一：仰卧起坐
如果想达在春季到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
春季减肥妙招二：每天九杯水，少喝碳酸饮料
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。
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