经期减肥有诀窍 注意饮食最重要
2012-09-10 12:05:52
自从大家知道经期可以减肥以后，经期减肥就成了一种流行，如何利用经期减肥才是最健康最适合我们女性呢?小编就来告诉大家经期减肥法，既健康又能瘦，何乐而不为?
经期减肥：饮食对于减肥的MM来说，少吃节食都是很普遍的，可是在经期这个特殊的时候，节食反而会给身体带来危害，不仅让你无法瘦身，而且还会让你的身体变得虚弱贫血。所以最好是在经期内大吃，因为经期新陈代谢会加快，当然不是指暴吃暴喝，均衡地设置你的经期饮食，有助于你在经期过后更加快速减肥。
经期减肥：食物经期吃什么食物能有助于减肥?在经期减肥的时候最好不要吃高热量高脂肪的食物，多吃一些低脂肪低热量的，可以促进肠胃蠕动，排除毒素，还能够吃一些排水的食物，有利于加强代谢。
经期减肥：水果在经期时间内，不是所有水果都具有减肥的功效，那些凉性的水果是绝对不能碰的，但是可以补充一些温性的水果，一次不要吃太多，经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
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