让瘦身效果事半功倍的经期减肥法
2012-09-07 21:26:34
我们都知道利用经期减肥，可以让瘦身效果事半功倍。那么，如何利用经期减肥呢?下面，微微健康网小编分享给各位MM几个能快速燃脂脂肪的减肥方式，让你不再为甩赘肉而苦恼。
经期减肥方式一、按摩腮帮可以瘦脸
熬夜过去，你发现自己眼睛浮肿，一夜便有“变胖”的感觉?那是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。
颊车穴有消除浮肿的瘦脸功效。沿着脸部下颚轮廓向上滑，在咀嚼肌的最高点，你能找到颊车穴。熬夜后，用食指和中指按摩两侧腮帮15分钟，再用冰水敷脸，就可迅速消肿，让脸瘦下来。
经期减肥方式二、睡觉时把腿抬高可瘦小腿
睡觉时，下肢循环效率最低，尤其睡眠过量时，小腿易出现浮肿。因此，小编建议你在睡觉时，在床尾用薄被把腿稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏，以有效提高下肢的新陈代谢速度，让小腿在不知不觉中变细。
经期减肥方式三、饭后练习减肥操可减全身赘肉
双脚打开，距离与肩同宽。挺直腰身，双手向上举高伸直，掌心相对。慢慢向后弯曲右手手臂，最大限度地拉伸手臂。保持右手伸直。弯曲左手手肘，用左手抓住右手手肘，然后慢慢向左侧弯曲腰身，保持姿势3秒，然后回到中间，换另一只手重复动作。左右手各重复做5次。
上述微微健康网为大家介绍的经期减肥法，大家在月经来临期间一定要充分利用，那样才能有达到更好瘦身效果哦!如果还想了解更多月经期减肥的内容，可以看看“女性选择经期减肥法要慎重! ”。
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