夏天甩赘肉最好的减肥方法是什么？
2012-09-07 21:22:42
我们都知道，夏季是展示性感身材的最佳时机，但是很多MM被身上那一堆赘肉所困扰着。那么，夏天甩赘肉最好的减肥方法是什么呢?下面，就让微微健康网小编带各位MM推荐几个减体重最好的减肥方法。
最好的减肥方法一、细嚼慢咽，吃饭的时候，每一口都细嚼慢慢品尝，可以让饱腹感提前来，既享受了美味又不怕长肉。另外，那些油炸的食物不要碰，多食清煮的食物。淀粉多的食物和冰冷的饮品也要少吃，因为它们非常容易使你的腰腹部变粗壮。
最好的减肥方法二、游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
最好的减肥方法三、走楼梯是一项很简单的运动，只要你每天少搭电梯，坚持走楼梯。在走的时候踮起脚尖，可是有很好的紧实小腿的肌肉，让你的小腿变得又紧又细又好看。只要每天走上半个小时，又不浪费时间又可以起到很好的减肥效果，是一项标准的上班族可以用的减肥方法。
上述是微微健康网小编为大家介绍的夏天最好的减肥方法，希望这些减肥方法对各位MM有所帮助。如果还想继续了解更多效果最好的减肥方法，可以看看“瘦手臂效果最好的减肥方法”。
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