实用又有效的春节减肥方法
2012-09-07 13:29:15
在减肥这条艰辛的道路上，相信很多MM都走进过不少减肥误区。那么，到底怎么才能保证春节减肥成功呢?下面，就让微微健康网小编带各位MM一起去了解实用又有效的春节减肥方法。
多喝开水，至少一天8杯，可以有效帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通。
多吃排水食物，如番茄、海带、紫菜、冬瓜、红豆、薏米、赤小豆、青瓜、香蕉等为排水食物。如想在短时间内改善手脚水肿状况，可多饮冬菇水，多吃菇类食物或咖啡，这类食物可为身体排出多余水分。
每周吃一次无盐餐，无盐食物有助于平衡细胞内外渗透压力，从而释放出细胞内的一些有害物质，这会作用于全身。一般情况，对于长期的高盐摄入习惯，应定期吃少盐或无盐食物来平衡一下。
在春季中，凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望。在这个时候，如果想要运动减肥，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室的女性来说，这可是一种非常好的运动减肥方式，而且还能够快速地重新恢复苗条身材。
看了微微健康网小编给各位MM介绍的春节减肥方法之后，你是不是对如何科学有效的减肥都有了一定的了解呢?值得注意的是，适当多参加些有益身心的有氧运动，也非常有利于脂肪的燃烧哦。如果还想了解更多春季减肥的内容，可以看看“春季吃什么能加速减肥速度? ”。
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