春季减肥的秘诀 让你轻松瘦出曼妙身姿
2012-09-06 11:48:21
拥有曼妙迷人的身姿是每个爱美女性都追求的梦想，但是许多MM使尽了浑身解数都无济于事。据了解，春季是个瘦身的好季节。那么，要想在春季减肥怎么才能瘦得快呢?下面，就让微微健康网给大家推荐几个春季减肥方法。
春季天气较凉爽，是进行全身有氧运动减肥的好时机。全身锻炼能够使身体更加苗条，整体上更好看，有氧运动让身体每一个部分都能得到锻炼，当然每一个部分也都可以得到适当的休息，这样就不会因为仅仅锻炼某个部位造成训练过度，避免带来额外伤害。
较好运动减肥项目以运动量和强度中等、维持时间较长的快走、慢跑、骑自行车、爬山、跳绳等全身性有氧运动为主，结合各种减少腹部脂肪，增强腰、腹、背部肌肉力量的运动效果更好，晚饭之后和家人朋友一起散散步也是不错的减肥方式。
水果是瘦身过程中最好的食物，水果不但可以维持体力与营养，最重要的是帮我们改善体质。所以，日常生活可以多吃一些具有瘦身功效的新鲜水果。
微微健康网小编提醒各位MM，要想在春季减肥成功，保障充足的睡眠也非常重要哦!如果还想继续了解春季减肥的知识，可以来看看“这三种春季减肥方法最瘦身”，文章中介绍了更多春季减肥方法。
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