春季减肥 多喝豆浆巧瘦身
2012-09-04 14:53:54
想必大家都知道，春季是最适合进行减肥的季节。如今网络上流传的春季减肥方法很多，但是，大多对身体有一定的危害。今天，微微健康网小编就来给大家介绍一个既有效又安全的减肥方法，教你如何巧喝豆浆去瘦身。如果想在春季减肥的MM，不妨来看看吧!
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
看来上述微微健康网小编给大家介绍的春季减肥方法之后，相信大家也都了一定的了解。最后，小编提醒各位MM，如果觉得光喝豆浆比较单调，可以加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁一起饮用哦。想了解更多春季减肥知识的MM，不妨来看看春季减肥需要注意的问题。
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