小编分享怎样瘦身最快的秘诀
2012-08-30 21:20:35
有减肥经历的人都知道，如何日常饮食把控得不好，是很难将赘肉成功减下去的。今天，微微健康网小编跟大家分享怎样瘦身最快的秘诀，教你如何吃出苗条身材。有兴趣的MM不妨来看看这些瘦身秘诀吧!
瘦身秘诀一：早餐吃得好
早餐对我们身体的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。而且容易引起肥胖。所以早餐一定要吃的好。
瘦身秘诀二：控制饮食
选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物。如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。
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