拒绝肥胖！什么减肥方法效果最好
2012-08-30 16:29:25
每个爱美的MM都想拥有令人羡慕的性感身材，好在夏季来临之际展示出来。那么，什么减肥方法效果最好呢?下面，微微健康网小编为大家介绍夏天最好的减肥方法，帮你轻松塑造苗条身材。
夏天最好的减肥方法1、用水果代替甜食
大部分的水果都是低热量的，每天吃都不会影响减肥效果的。用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣。同时，在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
夏天最好的减肥方法2、吃主食前先吃蔬菜
大部分蔬菜是低的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。
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