夏天最好的减肥方法，你了解吗？
2012-08-24 16:50:36
准备在夏季来临时减肥的MM，是不是正在纠结夏天最好的减肥方法有哪些呢？今天，就让微微健康网小编带各位想减肥MM一起去了解下，夏季选择什么减肥方法最好？
夏天最好的减肥方法一：少食多餐很重要
规律吃三餐，尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情不好，更无益于减重，不定时吃则容易造成下一餐吃过量。
三餐最好间隔4-6小时，睡前2-3小时内不要进食。即使采取少量多餐的方式减重，也要尽可能在固定的时间用餐和吃点心。
夏天最好的减肥方法二：养成爱运动的习惯
运动减肥瘦身方法是最健康的减肥方法，运动除可增加能量消耗外，更可增加基础代谢率，增强肌力等，对心肺功能、血脂肪、血糖控制及心理健康，也有极大的助益。不需要强迫做特定方式的运动，适当坚持练习一些常见的有氧运动即可。
看了上述对夏天最好的减肥方法的简单介绍之后，相信大家对夏天瘦身，选择什么减肥方法最好有了一定的了解。微微健康网小编提醒，夏天减肥的速度要根据自身的情况来进行，不能太急躁。否则身体达不到很好的瘦身效果，还非常容易损害健康，这样就得不偿失了。
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