经期减肥期间的饮食大有讲究
2012-08-23 18:54:39
很多女生为了追求快速瘦身，经常会利用经期减肥。营养专家指出，其实，女性在经期减肥期间的饮食大有讲究，稍微不注意便会影响到身体健康哦!那么，经期减肥要注意什么呢?下面，就跟随微微健康网小编一起去了解下吧!
每位MM都要经历一个月一次的生理期，这个生理期的到来不但会让MM们的脾气变得异常暴躁，而且每个月在固定的时间里都要面对着难以言明的疼痛，但是当MM们在承受着生理期带来的各种痛苦的时候，如果能抓住这个一个月一次的生理期进行合理的减肥方案，那么就可以在短短的一个星期内快速的甩掉脂肪，重新恢复婀娜的身姿。
对于减肥来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。
在月经来临期间，身体新陈代谢加快，这个时候可以放开来吃，补充身体的蛋白质和其他人体所需的微量元素。当然放开来吃并不是指暴饮暴食，均衡地设置你的经期饮食，有助于你在经期过后更加快速减肥。
看了上述关于经期减肥知识的介绍之后，相信大家对如何利用经期减肥都有了一定的了解。值得注意的是，由于巧克力中的糖分极高，所以在经期里，巧克力最好少吃。
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