小编讲解黄瓜瘦身餐如何搭配
2012-08-23 17:49:13
我们都知道，黄瓜做为平常百姓餐桌上最常见的一种食物，不仅清香可口，多吃还可以帮助减肥。下面，就让微微健康网小编为大家讲解关于黄瓜瘦身餐搭配的相关知识。感兴趣的MM，不妨一起来了解下吧!
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
看了上述黄瓜瘦身餐如何搭配知识的介绍之后，大家是不是对健康瘦身餐有了一定的认识。在这里，微微健康网小编要提醒大家，黄瓜性味甘寒，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。
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