女性最容易长胖时期是什么时候？
2012-08-16 04:10:49
女性朋友如果想要一直保持苗条的身材，那么在最易发胖的时期一定要特别注意如何预防肥胖，比如可以调整饮食结构，增加运动等。那么女性最容易长胖时期是什么时候？
儿童期：儿童期正是长身体的时候，如果一不注意，进食过多了，或者营养滋补过头了，就很容易发胖。据调查表明，在10～13岁期间体重超重者，到30岁以后，成为大腹便便者的可能性有88%。所以，家有儿女的家长要注意了，在关注孩子身体成长的同时也要警惕肥胖侵袭。
青春期：15～25岁的10年间。在这10年间，正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，食欲及食量大增，所以最易“发福”。 需要提醒的是，青春期的女孩不必限制饮食来控制体重的增长，只要注意调整一下饮食结构，减少甜食、油腻食物和零食的摄入量，同时多做些运动，度过这一阶段后，肥胖往往也就消失了。
孕期：妊娠和哺乳期的女性由于体内内分泌激素分泌的变化，常常会自主或不自主的食欲大开，再加之孕期女性大多缺乏运动，所以发生肥胖的可能性就更进一步增加了，而且要命的是这一阶段发生的肥胖如果得不到及时控制的话，许多人常常因此转变成为持续性肥胖。
更年期：绝经期后女性已逐步进入老年期，人的下丘脑功能降低，饱腹感越来越迟钝，容易因贪食而致肥胖。再加上其他因素如骨质增生、腰腿痛的影响，女性活动量比以前明显减少，因此就很容易引起肥胖。发生在这一阶段的肥胖，往往需要采用循序渐进的减肥方法。
微微健康网温馨提示：女性出现肥胖后，最好的减肥方法就是掌握科学的饮食技巧加上适量的减肥运动，这样不管是哪个时期都可以达到健康减肥效果哦！
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