最有效的冬天减肥方法 不运动也能瘦！
2012-08-15 16:15:49
冬天到了，由于气候寒冷使得人们懒得运动，于是越来越多的MM便开始滋生出了恼人的肥肉。那么，冬天应该怎么减肥呢?下面，微微健康网小编给大家推荐几个有效的冬天减肥方法，让你不运动也能轻松瘦!
冬天减肥方法一：晨起沐浴
早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。
冬天减肥方法二：细嚼慢咽
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥了。
冬天减肥方法三：多吃热食
吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和，还能加速代谢，特别适合在冬季用来瘦身减肥。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。当然，你所选择的食物以及食用方法的不同，也关系到减肥结果的成功与否。
冬天减肥方法四：喝茶喝到瘦
用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，让您彻底的和脂肪告别，只是喝茶就让你做一个瘦子。
微微健康网小编提醒，正在减肥期间的MM如果能在饮食上多摄入低卡低脂的食物，会让减肥效果更佳哦!
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