最有效的冬天减肥方法 不运动也能瘦!

xiaoke| 2012-08-15 16:15:49
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  冬天到了,由于气候寒冷使得人们懒得运动,于是越来越多的MM便开始滋生出了恼人的肥肉。那么,冬天应该怎么减肥呢?下面,微微健康网小编给大家推荐几个有效的冬天减肥方法,让你不运动也能轻松瘦!

 

 

  冬天减肥方法一:晨起沐浴

 

  早上正是新陈代谢恢复的时候,这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛,从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳,本身就可以调整心情,使精神更加饱满,这也是相当不错的提神方法。

 

  冬天减肥方法二:细嚼慢咽

 

  法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一,法国女人吃饭,从来都是慢慢品尝,细细咀嚼,不仅姿态优雅,还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是,这样有助于消化系统的良好运转,不会一不小心就摄入过量,因此也就有助减肥了。

 

  冬天减肥方法三:多吃热食

 

  吃热食不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和,还能加速代谢,特别适合在冬季用来瘦身减肥。而且挥汗如雨的话,我们肯定不会吃很多,或者吃很久。当然,你所选择的食物以及食用方法的不同,也关系到减肥结果的成功与否。

 

  冬天减肥方法四:喝茶喝到瘦

 

  用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶,不仅有一般茶水的解油腻效果,还能抑制体内脂肪生成,促进体内脂肪燃烧,有效的控制反弹,让您彻底的和脂肪告别,只是喝茶就让你做一个瘦子。

 

  微微健康网小编提醒,正在减肥期间的MM如果能在饮食上多摄入低卡低脂的食物,会让减肥效果更佳哦!

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