精油按摩瘦身法 让你从头瘦到脚

suyuan| 2012-08-15 02:01:37
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  利用精油按摩可以达到事半功倍的减肥效果。但是不同的瘦身部位按摩的方法和精油的选择都是不一样的。今天微微健康网小编就来教你如何根据不同局部减肥部位选择合适的精油和按摩方法。你也一起来学习一下吧!

 

 

  精油按摩瘦身第一招:丰胸

 

  配方:天竺癸2滴+依兰2滴+玫瑰2滴+甜杏仁或荷荷芭油30ml

 

  方法:每天一次(洗澡后按摩效果最佳),每次每边乳房倒五六滴精油,按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴,每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油),用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少,丰胸最佳周期用量可多些,按摩时间也可稍长,也可一天按摩两次。

 

  注意:用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。

 

  精油按摩瘦身二招:手臂

 

  配方:手臂是淋巴结汇聚之处,只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人,都容易有赘肉堆积。以基础油10ml+月桂3滴+冬青3滴+柠檬3滴。

 

  方法:由于手臂平常总在活动,会比其它部位结实难受,将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

 

  精油按摩瘦身第三招:瘦小腹

 

  配方:小腹越松垮,越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴,若是子宫或是肠胃不佳的人,这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。

 

  方法:可以往上以螺旋方式拍打,之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小,否则原本子宫有问题的人情况会加重;也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。

 

  注意:尽量避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。

 

  精油按摩瘦身第四招:瘦大腿

 

  配方:东方女性大多属于梨形身材,下半身特别容易浮肿,建议基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴。

 

  方法:按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

 

  微微健康网温馨提示:利用神奇的精油通过简单的搭配和按摩,就可以让你想瘦哪里就瘦哪里哦!想打造凹凸有致的身材牛一起来试试精油按摩瘦身法吧!

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