经期如何减肥？经期减肥应该吃哪些食物？
2012-08-12 21:30:16
如何利用经期减肥是很多MM没有想到的问题。其实经期是女生减肥最佳的捷径哦!那么经期如何减肥呢?试试以下几种可以帮助大家经期减肥的食物吧!
1、大蒜
大蒜可以减少血中胆固醇的天生，有助于增加高密度脂蛋白，为月经期的你补充足够的能量。假如你不小心吃了顿大餐，都可以在时候吃一点大蒜补救!
2、山药
山药能减肥吗?山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会由于失血过多而营养不足。
3、红豆
红豆能减肥吗?红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，假如你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择!
4、海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好!
微微健康网温馨提示：除了以上的经期减肥食物外，经期减肥又不会营养不足的的吃法是多吃谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品、油脂。通过经期科学的饮食，减肥不再是难题哦!
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