荷叶能减肥吗？如何自制荷叶减肥茶？

2012-08-09 23:41:38

　　荷叶能减肥吗？荷叶自古以来就作为一种养生治病的药物被大家所熟知。其实荷叶的减肥功效也不错哦，将荷叶自制成减肥茶减肥效果更好。下面一起看看如何自制荷叶减肥吧！　　

　　荷叶的功效：

　　在我国，从古代开始，荷叶就被作为一种治疗肥胖、瘦身的良药。荷花的根、叶还有藕的部位都有着利尿和通便的作用，有助减肥。荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。

　　荷叶的作用：

　　荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。

　　简单方法自制荷叶减肥茶

　　工具/原料

　　1、干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以

　　2、泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡

　　步骤/方法

　　1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片;

　　2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯;

　　3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水;

　　4.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

　　注意事项

　　1、荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉;

　　2、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;

　　3、喝荷叶茶期间，不必刻意节食;

　　微微健康网温馨提示：自制荷叶减肥茶的步骤是不是很简单呢？常喝荷叶减肥茶，能帮助你更好地排毒瘦身，还等什么，赶紧试试吧!

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