冬天怎么减肥最快最有效？
2012-08-03 17:27:14
你还在羡慕大街上那些拥有性感身段的漂亮MM嘛?其实，只要找到正确的减肥方法，曼妙身材，你也可以拥有!下面，就跟微微健康网小编一起去了解冬天怎么减肥最快最有效吧!
冬天减肥方法一：倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
冬天减肥方法二：瑜伽
对于瑜伽，很多的人都喜欢下班，或者忙碌紧张过后练习，这样可以平复心情，还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥，来保持自己的体态优美。只要勤加练习瑜伽，不仅可以帮助消灭身上多余赘肉，还可以有效帮你塑造迷人的气质哦!
冬天减肥方法三：踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
微微健康网小编提醒，除了适度的进行运动减肥之外，在饮食上也要注重膳食平衡，比如常吃紫菜、芝麻、猕猴桃、苹果、黄瓜、木瓜等，这些都很有利于消除多余赘肉哦。
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