4款去水肿最有效的中医减肥食谱
2012-08-02 16:05:57
不良的生活习惯和饮食习惯都很容易形成水肿型肥胖。如果想要改善水肿体质，你需要选择有效的去水肿食物。下面小编就为大家推荐4款去水肿最有效的中医减肥食谱，让你轻松消除水肿健康瘦下来!
中医减肥食谱——荷叶莲藕炒豆芽
材料：荷叶，水莲子，绿豆芽，莲藕，花生油，食盐，味精，水淀粉。
做法：
1.将莲子、荷叶加清水用文火煎汤。
2.将鲜藕洗净切丝，用素油煸炒至七成熟。
3.加入煮熟的莲子和洗净的绿豆芽。
4.将先煎好的汤烧上，加入食盐、味精，用水淀粉勾芡，装盘即可。
中医减肥食谱——莲子百合汤
材料：莲子，百合，猪瘦肉，葱，姜，食盐，料酒，味精。
做法：
1.将莲子、百合、猪瘦肉洗净，莲子去芯，瘦肉切片，然后同时发那个如锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味料。
2.用武火烧沸之后，用温和煨烧1个小时即可。
3.食用时，加入少量味精即可。
中医减肥食谱——参芪鸡丝冬瓜汤
材料：鸡脯，党参，黄芪，冬瓜，清水，食盐，黄酒，味精。
做法：
1.将鸡脯肉切成丝，和党参、黄芪一同放入锅内，加入清水，用小火炖至八成熟。
2.冬瓜切片，放入锅内，加入黄酒和食盐。
3.待冬瓜熟透，加入少许味精即可。
微微健康网温馨提示：上述中医减肥食谱除了消除水肿的功效外，还能帮助身体排毒，想要减肥的朋友一定要试试哦!
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