睡觉减肥吗 最另类的睡觉减肥法
2012-08-01 19:30:49
也许你会问：睡觉减肥吗？这也就说明了你对睡觉减肥还是存在着一定的疑问的。其实睡觉减肥是经医学证据表明的一种有效减肥法，对很多比较懒惰的MM们是再好不过的减肥方法了。今天小编就来教大家睡觉减肥的另类方法。
猫姿
猫有很多种睡眠方式，但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈。前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。这和我国中医提倡的人的准睡眠姿势非常相似，中医强调睡眠姿势为“卧如弓”，其标准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直。屈右肘，手掌托在头下。左上肢伸直，放在左侧大腿上。中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，不久就能进入了梦乡。睡眠质量高了新陈代谢也就快了。
胎儿型
胎儿型睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。健康有利于减肥。
圆木型
睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。圆木型姿势睡觉的人个性随和，喜欢待在人群之中，会信任陌生人，不过可能容易受骗。
保持规律的睡眠时间、培养良好的睡前习惯就是最好的睡觉减肥法，哪些还在为睡觉减肥吗感到疑惑的人，现在你知道睡觉减肥的好处了吧。
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