哪些人容易胖

2012-08-12 08:30:01

????　　1.吃得多、不运动的人容易肥胖；父母都胖的人容易肥胖。　　2.运动员和爱运动的人，一旦停止运动容易发胖。这并不是由于运动使他们发胖，而是突然终止运动后，饮食等习惯没有随之改变，饮食量仍然比较多，造成体内热量过剩，多余的热量转变成脂肪，形成肥胖。有些重体力劳动者，改变了工作性质后，因体力劳动显著减少，也会引起发胖。　　3.妇女生过小孩后容易发胖，有些妇女就此发展为持续性肥胖。分析其原因，主要是营养过度造成的，其次是内分泌改变。妇女产后，尤其是“坐月子”时，适当增加营养是必要的。因为这样既可补充胎儿发育期给母体带来的消耗，又可弥补分娩中的体力消耗和失血。在这一时期，多数产妇胃口好，消化吸收能力也较强。在丰盛的食物面前，很多产后妇女常不加限制地自由进食，这样就造成了营养的极度过剩，很快成了胖子。　　4.经常饮酒的人容易发胖。这是因为饮酒能增加人的热量摄取。1克酒精能产生28～30千焦热量，而且酒精在胃中很容易被吸收。酒精的利用率很高，它进入人体后，约90％在组织内氧化而释放出大量热能。经常饮酒尤其是常饮啤酒者，更易于发胖。啤酒含酒精虽然不多，一般为3％左右，但氨基酸含量很丰富。啤酒有液体面包之称，加上啤酒沫有爽口的苦味，如较多饮用能刺激消化液分泌而增强食欲。因此，爱饮酒者容易发胖和出现“啤酒肚”。　　5.患有某些内分泌系统疾病的人，往往因为脂肪代谢紊乱，很快成了“胖子”。另外，还有一些患有其他疾病的人，服用一些药物治疗也可以引起肥胖，如长期服用强的松的人。　

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