吃梨子可以减肥吗？梨子减肥法推荐
2012-07-30 13:51:57
水果减肥法大家一定很熟悉了，但是大家对梨子减肥法的了解一定不多！吃梨子可以减肥吗？梨子怎么吃减肥效果最好呢？想知道答案，就一起来了解吧。
1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
2、梨子拌芹菜
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
做法：
1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
2)番茄切成六瓣，排盘装饰。
3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
微微健康网温馨提示：你还在为找不到合适的减肥方法而烦恼吗？以上介绍的两个梨子减肥法会有不意想不到的效果哟!推荐大家试试！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
