夏季喝柠檬水美白又减肥
2012-07-30 14:41:22
喝柠檬水可以减肥吗？相信很多爱美的MM都尝试过使用柠檬汁减肥这种减肥方法吧。事实上柠檬水不仅具有减肥功效，还能帮助你美白哦！下面一起来看看柠檬水减肥的四个要点吧！
一、柠檬水的减肥功效
柠檬是一种含有丰富维生素C的营养水果，那么喝柠檬水可以减肥吗?柠檬中含有的物质，在经过合理的搭配可以起到很好的减肥效果，能够让你在享受柠檬美味的同时变成让人羡慕的瘦美人。
二、柠檬水的美容功效
柠檬水解油腻，可使身体自
我净化，清除多余脂肪，并能清除体内各种器官的废物和毒素，并能净化血液和改善血质，以及促进新陈代谢，清洁修复整个消化吸收系统，增强消化能力。柠檬帮助完成自我净化只需要短短的5～7天。
三、柠檬水加醋减肥效果更佳
柠檬醋具有美容养颜及减肥的功效，柠檬易保存，并含有丰富维生素c，可以防止牙龈出血红肿，并能减少雀斑、黑斑的发生率，具有一定的美白功效。柠檬皮含有丰富的钙质，因此可以达到理想的保健作用，建议连皮榨成柠檬汁来喝效果更好。柠檬和醋的相同之外就是可以减肥瘦身，它是一种健康的食品，饭后杯一杯可以元气大增，使你精神焕发。
四、柠檬水的喝法
1公升水中加入半粒柠檬原汁，并存放在冰箱中，冷藏过的柠檬水更清爽可口。每天喝3公升柠檬水减肥可以不用节食和拒绝零食，搭配每天15分钟的运动，有助于排汗，帮助清除体内毒素。
温馨提示：喝柠檬水可以减肥吗?柠檬对人体的益处很多，具有美容养颜和减肥的功效，能起到保健作用，是减肥不错的选择。
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