冬天减肥小妙招 边吃边轻松瘦身
2012-07-25 17:50:18
每年一到冬天，许多MM忍不住美食的诱发，于是脂肪悄悄缠上身。那么，对于爱吃又不想发胖的MM该怎么办呢?今天，微微健康网小编带来5个冬天减肥的小妙招，让你开怀大吃的同时，也能轻松瘦身。
冬天减肥小妙招一：少喝汤底
很多喜欢吃面食的朋友，总是把面汤喝个光光。冬季要减肥，这个就得改了。为了让面和汤变得好吃，我们通常都会加些料来增加味道，所以喝汤可以，但是把汤底留下吧，以免摄取过多的油脂。
冬天减肥小妙招二：省掉酱料
酱料可都是超高热量的，所以能省则省吧。比如：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱，或者煮菜的时候少放麻油或者酱料。
冬天减肥小妙招三：多吃水果
出了蔬菜外，还要多吃新鲜水果。水果中多含丰富的维生素C及膳食纤维，能有效排毒通便，促进新陈代谢。并且注意最好是直接吃，不要打成果汁。
冬天减肥小妙招四：低脂牛奶
试着把牛奶换成脱脂奶或者低脂奶吧。一开始喝脱脂奶会觉得无味不好喝，那么就先改用低脂奶，然后再慢慢变成脱脂奶。
冬天减肥小妙招五：点心适量
貌似冬天里头泡杯花茶，吃些点心是很享受的事情。但是，要减肥就要注意量了。通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用，零食也是一样。
微微健康网瘦身小贴士：在对于正在减肥的MM来说，冬季减肥多吃蔬菜，不仅可以帮助减掉多余脂肪，同时还可以赶走冬季的干燥，让你的皮肤看起来更加光彩照人哦!另外，可适当增加运动量，来帮助加速脂肪的燃烧。
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